Sonoko Ballet Studio
Ballet Class
プレバレエ
幼少期に音楽に合わせて身体を動かすことで、感性が育ちます。
手・脚・頭など身体を総合的に使い、動きに調和を持てるようにしていきます。
同年代や年の離れたお友達とともに、バレエを通してお行儀を覚えたり、協調性を育てていきます。
キッズ
バレエを踊る上で必要なパ(ステップ)や身体の使い方など専門的なことを少しずつ学びはじめます。
しっかりと頭で理解して身体で表現することで集中力などもついていきます。
ポアントを履くために必要な身体作りもしていきます。
子供らしく楽しく踊ることも大切にしていきながら、繰り返し動きを身体に染み込ませるための努力も必要になってきます。
気持ちよく身体を動かしながらバレエに必要なことを学ぶクラスになります。
ジュニアA
ポアントを履く準備が出来たらポアントを履いてレッスンします。
ポアントを履くことでさらに全身を調和的に動かし、しなやかで強い身体へと変化していきます。
キッズクラスで覚えたパ(ステップ）からさらにパを増やして学びます。
ジュニアB
コールド(群舞)やバリエーション(１人で踊る踊り）などに必要なステップや表現などをさらに学びます。踊りとして何が必要か。ポアントを履いてもバレエシューズと変わらずに踊れるようにしていきます。
バレエ体操
バレエを踊る上で必要な身体の動きを床に寝た状態で同じように動かし、バレエで使える筋肉へと育てるのと同時に身体の動かし方を覚えます。
立った状態では重力や自分の体重が邪魔をしてしまいますが、寝た状態でエクササイズを行うことで関節へのストレスを減らしバレエの動きを筋肉に覚えさせるようにしていきます。
大人バレエビギナー(30分バレエストレッチ）オープンクラスとして参加可能
バレエ未経験の方、始めてからまだ日の浅い方、ゆっくりバレエを楽しみたい方、基礎から学び直したい方が対象のクラスです。
30分間のバレエストレッチで動きやすい身体の準備をしてから、バレエの基礎的な動きを身につけます。
バレエがエアロビクスなどのエクササイズと大きく違うところは、その場でただ真似をするのではなく、きちんと動き（ステップ=pas）を自分で覚えて踊ることで頭をフル回転させ細部にまで気を使うことが出来る点です。
基礎から習うことで正しい身体の使い方を知り、それにより筋力がついていき、アライメント（骨の整列）が整うことで姿勢が良くなったり脚のラインが綺麗に変化するなどという嬉しい変化も得られます。
体の細部まで気を配ることにより集中力がつき、普段の所作などの美しさにつながります。
大人バレエ基礎 オープンクラスとして参加可能
経験者対象（バレエのポジション・用語が理解できる方は参加して頂けます）
バレエの立ち方、重心の位置、ポジションなど今まで習ってきたものを一つずつ確認しながらゆっくりと進むクラスです。見よう見まねでやってきたポジション、本当に正しく出来てますか？いまさら聞けない『あのパはどう動いているんだろう？』『あのポーズどうなっているんだろう？』そんな疑問を解決していくクラスです。
大人バレエ初中級オープンクラスとして参加可能
経験者対象（センターでのパが理解できる方は参加して頂けます）
説明部分を少なくバーからセンタージャンプまでしっかりと身体を動かすクラスです。
難易度を上げることよりもしっかりと動ける身体を目指し、バリエーションや群舞でしっかりと踊れるようにパ( ステップ)を組み合わせて踊るクラスです。